Funktionelles Training in Köln

Funktionelles Training (FT) beschreibt Übungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig beanspruchen und dadurch als komplex bezeichnet werden.

Es werden Bewegungsabläufe trainiert statt einzelner Muskeln. Dabei wird v.a. das Körpergewicht eingesetzt oder Zusatzgewichte wie Hanteln oder Kettlebells. Die Bewegungen sind alltagsrelevant und Sportart übergreifend und können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt werden.

Ich passe das Training für Sie und mit Ihnen individuell an, unter Berücksichtigung Ihrer Beschwerden und Konstitution. Dadurch stabilisiert sich in den meisten Fällen auch bei chronischen Patienten ein schmerzarmer Zustand und eine bessere Leistungsfähigkeit.